콘드로이친 안전 복용1 과다 복용 주의! 콘드로이친 권장 섭취량 제대로 알기 [3편] 과다 복용 주의! 콘드로이친 권장 섭취량 제대로 알기서론: 왜 섭취량이 중요한가?건강보조제는 “많이 먹을수록 좋다”라는 오해가 있습니다. 하지만 모든 보충제는 적정 섭취량이 있으며, 이를 초과할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 콘드로이친 역시 예외가 아니며, 올바른 복용량을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.콘드로이친 권장 섭취량일반적으로 성인 기준 하루 800~1,200mg이 권장량으로 알려져 있습니다. 임상 연구에서는 이 범위 내에서 복용할 경우 안전성이 높고, 장기 복용에도 큰 문제가 없다고 보고됩니다. 보통 하루 2~3회로 나누어 복용하며, 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다.과다 복용 시 위험소화 장애: 속쓰림, 복부팽만, 설사 등의 증상 발생출혈 위험: 혈액.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
