철분제 복용법1 철분 결핍 시 나타나는 증상 5가지 철분 결핍 시 나타나는 증상 5가지철분은 혈액 내에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 체내 에너지 생성과 면역력 유지에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 불균형한 식습관이나 과도한 다이어트, 생리, 임신 등으로 인해 철분 결핍(iron deficiency)이 쉽게 발생할 수 있습니다. 철분이 부족하면 다양한 신체적 변화가 나타나며, 방치할 경우 빈혈(iron deficiency anemia)로 이어질 수 있습니다.💡 철분은 특히 가임기 여성, 임산부, 성장기 청소년에게 필수적인 영양소입니다.1. 철분 결핍의 주요 원인채식 위주 식단으로 인한 헴철 부족과도한 다이어트 및 불규칙한 식사생리, 출산, 수술 등으로 인한 혈액 손실소화 흡수 장애(위염, 장질환 등)성장기 또는 운동량 증가로 인한.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
